スポンサーサイト

0
    • 2017.11.01 Wednesday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    一定期間更新がないため広告を表示しています


    冬のイベント「スケートへ行こう2016」!!

    0
      こんにちはァンパンマン
      かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉ですマリオ

      去年も開催いたしましたかけっこ塾.COM会員限定の冬のイベント『スケートへ行こう!』の開催が決定しました嬉しい矢印上

      今年はかけっこ塾.COM会員だけでなく株式会社アクア会員全てのお客様がご参加できます頑張る
      是非皆様ご参加くださいほっ

      前回もお話しましたが、なぜかけっこ塾でスケート?と思われる方は多いと思います。

      実はスケートと走ることは関連があります頑張る

      走る時の姿勢や体重の乗せ方、重心の移動、脚のアライメントが整えられるのです矢印上

      もちろん走っている時も注意させていることですが、それを滑る氷の上、スケート靴の細いブレードの上で意識させます!
      そうしないと上手く氷の上に立って滑ることができないのです。ですので普段陸上で注意し意識させているよりも格段に意識しなければいけなくなるのです頑張る

      スケートをやれば直結して脚が速くなるわけではありませんが、細かなポイント(姿勢、体重移動、重心の位置、脚のアライメント)が違うスポーツでまた、違った面からかけっこに役立つレッスン体験をしてみませんか嬉しい

      【開催概要】
      日程:平成28年2月11日(木・祝)9:30集合/12:30解散
      場所:明治神宮外苑 アイススケート場(現地集合・現地解散)
      対象:株式会社アクア会員様限定(小学生)
      定員:先着30名様
      帯同インストラクター:かけっこ塾ヘッドコーチ:元吉 
                   かけっこ塾.COMコーチ:今野、松野、内野、赤石、荒井
                   株式会社アクア社員:中村、槇

      ご参加費:3,240円(税込)
      ※滑走料、レンタル靴代、保険料込
      申し込み締め切り:平成28年2月1日(月)17:00まで(定員になり次第〆切り)

      申し込み方法ですがかけっこ塾.COM会員様は通常レッスン時にお申し込み用紙が記載されています用紙をお配りしていますので、FAX若しくはレッスン時にインストラクターにお渡し下さいほっ

      休会中などでレッスンが無い方、水泳会員、体育会員様にはお申し込み用紙が記載されています用紙をご郵送させて頂きますので、FAXしてくださいほっ

      お電話、メール等でもお申込み受付致しますので是非ご参加ください嬉しい頑張る

      冬のトレーニングは重要!!

      0
        こんにちはほっ
        かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉ですマリオ

        前回冬の短期教室のご案内をしましたが今回は冬のトレーニングがいかに重要かをご紹介しますァンパンマン

        冬は気温が下がり寒いからあまり外に出て運動をしない、したくないと思う人が多いかと思いますが、せっかくのチャンスを逃しています苦手

        気温が低い時期にしかできない練習が来年1年を左右していきます矢印上

        気温が低い時期にする練習とは持久力の向上をメインとした練習です。
        気温が高い時期に持久力を上げる練習ができないわけではありませんが、熱中症のリスクを考えると練習の強度を下げ無ければいけないので、効率が悪くなります。もちろん暑さ対策の為などで練習しますと言う方はいると思いますが、夏に大会があるなどという方だけかと思います。運動会などは5月、9月、10月に多いので暑さ対策は必要ないと思います。

        では、持久力の向上の意味ですが、もちろんマラソン大会でいい結果を出したいと言う方はどハマりだとは思いますが、少し先になる運動会を目標にしている方にはどういった意味があるのでしょうか。

        結論から言いますと「練習に100%の力を出してできるのか」です頑張る

        暖かくなってからの練習は短い距離、いわゆる短距離がメインになってきます。1本走るだけならそれほど持久力は関係ないですが、短距離のタイムを上げる色々な練習を何本もやっていくと、疲れてしまい最後の方は100%の力を出せずに練習をする状態になってしまい、効果が薄れてしまします。
        しかし、冬の練習を継続的に頑張っていた生徒は持久力がつき、最後まで100%の力を出して練習ができるのです。

        その結果、冬の練習を継続的に頑張っていた生徒は、春先の3月でのスポーツテストや5月の運動会でいい結果を出すことができます拍手

        9月、10月に結果を出したい方にも重要なのは夏の暑い時期の練習に耐えられるかどうかです。
        冬の練習で持久力をつけ、春先にかけて成長した後に、夏の暑い時期の練習を100%の力で乗り越えることにより秋のスポーツテスト、秋の運動会でいい結果を出せることができます拍手

        最終的には通年でしっかりと継続して練習することがいい結果を出せることになるのですが、最初に言いました「気温が低い時期にしかできない練習が来年1年を左右していきます」と言うのは走るための地盤をしっかりと作る大事な時期であるからということです頑張る

        すでにTEAMクラスでは冬のトレーニングが開始していますが、疲れる、厳しいの中にも楽しさも入れてレッスンを組んでいますので、この冬を乗り越えてより上のレベルになれるよう頑張っていきましょう運動会


         

        冬の短期教室

        0
          こんにちはマリオ
          かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉ですァンパンマン

          12月になり寒さも増していき冬になったと感じています寒い

          さて今回は【冬の短期かけっこ教室】のご案内です!

          今回の冬の短期教室は「1次日程」「2次日程」とご用意いたしました矢印上
          1次日程は22日〜25日までの4日間、2次日程は25日〜27日の3日間です頑張る

          例年のこの時期に短期教室を行っているのですが、冬休みがまだで参加が難しい苦手、前半はクリスマスでご都合が合わない!という方のお声にお応えして2次日程を設けさせて頂きました嬉しい
          今回は25日(金)の午後〜27日(日)の3日間での集中レッスン頑張る
          動きたくなくなる寒いこの時期に、スタミナアップのトレーニングをすることは春や秋の運動会の時に瞬発力を鍛えるベースになってきます頑張るかけっこ塾のお教室でも、冬季のトレーニングを続けた生徒様が春に結果を出すということが多く、非常に大事な時期です矢印上暖かくなって皆が動き出す前に準備を始めてみませんかペコちゃん

          かけっこ塾.COM 冬の短期かけっこ教室(1次日程)
          ■日程:2015年12月
          22日(火)9:30、11:00、13:30
          23日(水・祝)9:30、11:00、13:30
          24日(木)9:30、11:00、13:30
          25日(金)9:30、11:00、13:30

          ※各60分レッスン

          ■開催場所:東京体育館 陸上競技場
          (最寄駅:総武線・中央線「千駄ヶ谷駅」から徒歩2分)
           http://www.tef.or.jp/tmg/

          ■対象:小学生

          ■クラス
          ・定員1クラス:10名
          ・レッスン費:8,640円(税込)

          【かけっこ塾.COM 冬の短期かけっこ教室(2次日程)】
          ■日程:2015年12月
          25日(金)15:00
          26日(土)9:30
          27日(日)9:30
          ※各60分レッスン
          ※初日は終業式終了後に間に合うよう、午後開催となっております。ご注意ください。

          ■開催場所:東京体育館 陸上競技場
          (最寄駅:総武線・中央線「千駄ヶ谷駅」から徒歩2分)
           http://www.tef.or.jp/tmg/

          ■対象:小学生

          ■クラス
          ・定員1クラス:10名
          ・レッスン費:5,400円(税込)


          ★ホームページ:http://www.kakekkojyuku.com/winter_tanki2015.html

          ★お申込み/お問合せ★
          TEL:045−290−0550
          (お電話受付時間:平日9:00〜17:00)
          メール:sports@aqua-1.com

          【ご記入頂きたい内容】
          件名:冬の短期教室申込
          本文:受講者様のお名前/電話番号/参加希望時間/参加希望クラス

          ■ご予約受付:2015年12月16日(水)17:00まで
          ※定員に達した場合、早期に締め切らせて頂きますのでご了承くださいませ。

          ご参加を心よりお待ちしておりますほっ

          アクアファンイベント2015 開催決定!

          0
            こんにちはほっ
            かけっこ塾ドットコムヘッドコーチの元吉ですマリオ

            今回は、かけっこ塾.COMの会員様限定のアクアファンイベント2015のご案内です拍手
            郵送にてご案内を送らせて頂きましたが11月8日(日)に東京体育館の多目的コート(フットサルコート)を使いみんなで楽しく体を動かしませんか頑張る

            前回はコートを半面しか貸し切りにしていなく少し狭かったですが今回はなんと多目的コート全面貸切ゆう★拍手
            元気に・楽しく・思いっきり体を動かしましょう頑張る

            詳細は以下の通りです運動会
            【日程】
             2015年11月8日(日) 14時〜16時
            【会場】
             東京体育館多目的コート
            【参加費】
             無料
            【内容】
             ・鬼ごっこ各種
             ・リレー各種
             ・ドッジボール


            普段のレッスンでは会わないインストラクター、違う曜日、時間のクラスのお友達、休会されているお友達と楽しく運動しましょうァンパンマン

            ご質問等ございましたらお気軽にかけっこ塾.COMヘッドコーチ元吉までお問い合わせくださいほっ

            夏の短期かけっこ教室2

            0
              こんにちは(^_^)
              かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉ですm(_ _)m

              8月の短期教室が予想以上に早く満員になってしまったので急遽7月の最終週にヘッドコーチクラスのみ追加で短期教室を開催しました(^-^)/


              7月も早々と予約が入り満員御礼でした(^_^)

              天気も良く、怪我や熱中症もなく4日間無事に終わりました(^-^)/

              今度は8月の短期教室も無事に終了できるよう頑張ります(^_^)


              夏の短期かけっこ教室

              0
                こんにちはマリオ
                かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉ですァンパンマン

                春の運動会もほぼ終わり少し落ち着きましたので久しぶりにアップします手

                運動会だった生徒のお話を聞くと、嬉しい結果、悔しい結果と色々ありますがみんな一生懸命に頑張った結果ですのでみんなに拍手を送りたいです嬉しい拍手


                さて今回の題名にもあります夏の短期教室のご案内です矢印上

                秋の運動会のリレーの選手選考、運動会に向けて強化レッスンを考えている方、今年の春の運動会での反省を来年に活かしたい方にお勧めの短期教室です運動会

                秋の運動会へ向けて誰よりも一足先に速くなりたい頑張る
                今年こそはリレーの選手になりたい頑張る
                来年の運動会こそは勝ちたい頑張る

                というお子様は是非ご参加ください頑張る

                【かけっこ塾.COM 夏の短期かけっこ教室】
                ■日程:2015年8月25日(火)26日(水)27日(木)28日(金)※全4日間
                ■開催場所:東京体育館 陸上競技場
                (最寄駅:総武線・中央線「千駄ヶ谷駅」から徒歩2分)
                 http://www.tef.or.jp/tmg/
                ■対象:小学生
                ■クラス
                <ヘッドコーチクラス>
                ・定員1クラス:5名
                ・レッスン費:10,800円/税込(全4日間)

                <コーチクラス>
                ・定員1クラス:10名
                ・レッスン費
                 一般:8,640円/税込(全4日間)
                 会員・リピーター:7,500円/税込(全4日間)
                ■レッスン時間
                ・09:30クラス
                ・11:00クラス
                ・14:00クラス
                ※各60分レッスン
                ■お申込み/お問合せ■
                TEL:045−290−0550
                (お電話受付時間:平日9:00〜17:00)
                メール:sports@aqua-1.com
                【ご記入内容】
                件名:夏の短期教室申込
                本文:受講者様のお名前/電話番号/参加希望時間/参加希望クラス

                ■詳しくは、6月上旬にホームページにて掲載いたしますのでご確認をお願い致します。

                皆様のご参加を心よりお待ちしておりますほっ

                春の短期かけっこ教室3

                0
                  こんにちはマリオ
                  かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉ですァンパンマン

                  春の短期かけっこ教室の申し込み締め切りが後3日後に迫ってきましたリレー

                  どのクラスもだいぶ埋まり定員のクラスもありますがまだ空いているクラスもございますので参加をお考えの方は空き状況を事務所にお問合わせ下さいほっ

                  春の運動会に向けてもそうですが、新学期のスポーツテスト対策にもなると思いますので是非ご参加ください頑張る

                  皆様のご参加心よりお待ちしております矢印上

                  スポーツテスト!

                  0
                    こんにちは(^_^)
                    かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉です今回は
                    【かけっこ塾.COM スポーツテスト】についてです!


                    年に3回のかけっこ塾.COM独自のスポーツテストが土曜日から始まりました!
                    今回のスポーツテストでは1000mの記録に注目です(^_^)/
                    この冬の厳しい練習をがんばった人は必ず結果が出ると思います(^_-)!


                    ここで前回の記録の学年別の結果を載せますのでその記録以上を目指して頑張りましょう!


                    【かけっこ塾.COM スポーツテスト】

                    ー 種目・学年別トップ記録 ー

                    50m走

                    年長・1年生:8.49(男)
                    2年生:8.38(女)
                    3年生:8.16(男)
                    4年生:7.51(女)
                    5年生:7.53(男)
                    6年生〜中学2年生:7.50(男)


                    100m走

                    年長・1年生:17.99(男)
                    2年生:17.53(男)
                    3年生:16.73(男)
                    4年生:15.32(女)
                    5年生:15.35(男)
                    6年生〜中学2年生:15.19(男)


                    1km走

                    年長・1年生:4:28(男)
                    2年生:4:17(男)
                    3年生:4:07(男)
                    4年生:3:53(女)
                    5年生:3:32(男)
                    6年生〜中学2年生:3:51(男)


                    立ち幅跳び(cm)

                    年長・1年生:160(男)
                    2年生:169(男)
                    3年生:191(男)
                    4年生:184(女)
                    5年生:218(男)
                    6年生〜中学2年生:216(男)


                    反復横跳び(回/20秒間)

                    年長・1年生:41(男)
                    2年生:47(男)
                    3年生:51(男)
                    4年生:54(女)
                    5年生:65(男)
                    6年生〜中学2年生:50(男)


                    5段跳び(cm)

                    年長・1年生:710(女)
                    2年生:825(女)
                    3年生:823(男)
                    4年生:884(女)
                    5年生:976(男)
                    6年生〜中学2年生:972(男)


                    判断力(最高40回)

                    年長・1年生:33(男)
                    2年生:34(男)
                    3年生:38(男)
                    4年生:37(男)
                    5年生:40(男)
                    6年生〜中学2年生:38(男)


                    以上です。


                    この項目の総合結果にもとずいてのかけっこ《級》が進級して新しいバッチをゲットしましょう(^_^)/



                    【春の短期教室 受付中!】

                    ★受付〆切は、3月16日(月)
                    お早めにお申し込みを!!!!!

                    TEL: 045-290-0550

                    春のかけっこ短期教室2

                    0
                      こんにちは(^_^)/
                      かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉です(^_^)

                      春の短期教室お申し込み締め切りまで2週間切りました(≧∇≦)

                      2次(3/31〜4/3)のヘッドコーチクラスは残り数枠しかございませんので検討中の方はお早めに(^_-)!

                      1次(3/24〜3/27)は、まだ若干余裕がございますので兄弟やお友達とご参加してみてはいかがでしょうか(^_^)/

                      ご参加お待ちしております*\(^o^)/*


                      春の短期教室!

                      0
                        こんにちはマリオ
                        かけっこ塾.COMのヘッドコーチの元吉ですァンパンマン

                        春の短期教室の申し込みが続々と来ています嬉しい

                        今回もヘッドコーチクラス5人、コーチクラス10人と少人数制をとなっていますのでお早目のご予約をお勧めします矢印上

                        今回の短期教室では春の運動会に向けたレッスンとなります頑張る

                        走る基本はもちろんのこと、運動会のリレーの選手を決める選考会などの対策や、徒競争でのスタート、コーナー走の練習も取り入れていきますので是非ご参加くださいリレー

                        もちろん秋に運動会がある方も早めに予習をして自主連をするのもいいのではないでしょうか頑張る

                        ご参加お待ちしておりますほっ
                         

                        calendar
                             12
                        3456789
                        10111213141516
                        17181920212223
                        24252627282930
                        31      
                        << December 2017 >>
                        PR
                        selected entries
                        archives
                        recommend
                        links
                        profile
                        search this site.
                        others
                        mobile
                        qrcode
                        powered
                        無料ブログ作成サービス JUGEM