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おはようございます(^_^)
かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉です。

いよいよ明日、運動会本番という生徒が多かったので前日、当日にしておいた方がいいことを書きます!

先ず前日の練習は思いっきり疲れる程やるのではなく程良く疲れ得る程度に抑えましょう!
自主練習する人はしっかり体操をしてフォームチェックをしながら流し(70〜80%)
スタートの練習は、反応の練習、構え、スタートの出方、体を起こすところなどいつも練習で注意されていることを頭で考えながらやりましょう!
そして、全てを意識して実際に走る距離、若しくは少し短い距離を2〜3本ダッシュしましょう!
最後に、しっかりご飯を食べて、よく寝ることです!

当日の注意点ですが、朝ご飯は早めの時間でしっかり食べる。お昼の後にすぐに走る場合はあまり食べ過ぎないことに注意しましょう!
当たり前ですが走る前のアップはしっかりしましょう!並んでる時間が長い人はその場でジャンプやもも上げをして体をほぐしましょう!
気合いを入れることはいことですが、力みすぎはよくありませんのでリラックスして望みましょう!

自分の力を精一杯出して悔いが残らないように頑張りましょう(^O^)/

運動会が来週、それ以降の人はまだもう少しじかんがありますので練習を追い込んでいきましょう!
 

こんにちは(^_^)かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉です(^_-)

昨日はゲリラ豪雨スゴかったですね(-_-;)電車の中にいたのですがスピードを緩めて走る区間とかがあるぐらい降っていてスゴかったです(*_*)

秋の運動会の学校今週にリレーの選手を決めるというのをよく聞きます。

緊張せずにリラックスしてレッスンでやったことを思い出し、思いっきり走れば結果はついてきます(^_^)!

自分の全ての力を出し切って頑張りましょう(^o^)/
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