かけっこ塾.COMです!
かけっこ塾では、マンツーマンまたは2名様でレッスンを実施する「パーソナルレッスン」をご用意しております。
■レッスン内容
TEAMクラスでは、フォームの改善や走力向上に向け、年間でカリキュラムを組んでレッスンを実施しますが、
パーソナルレッスンでは、ご受講者様のご希望のレッスン内容でレッスンを実施いたします。
スタートの練習を重点的に、カーブの走り方を多く取り入れて練習したい、といったご希望や
ハードルの練習、中・長距離走の練習、走幅跳や走高跳などのレッスンだけではなく、
球技特有の動きのレッスンにも対応しております。
例えば、野球のベースランニングやサッカー・ラグビーの切り返しなどのご希望も承ります。
■レッスン場所
ご希望の場所にインストラクターが伺わせていただき、レッスンを実施いたします。
レッスン場所のご希望が特にない場合は、お住まいの地域から、レッスン内容に適した場所をご提案させていただきます。
※ご希望の日程によりましては、ご希望の場所までお伺いすることができない場合がございます。その際には、ご希望の日程にレッスンが可能な場所をご提案させていただきます。
■レッスン日程・ペース
ご希望の日程やペースなどを事前にお伺いいたします。お申込の段階でご受講のペースがお決まりでない場合は、初回レッスンでご受講者様のご様子を拝見させていただいた上で、目標達成までのレッスンプランをご提案させていただきます。
長期休み期間のみのご受講などでも対応しておりますので、お気軽にご相談くださいませ。
■ご料金
担当インストラクターによってご料金が異なります。
各インストラクターのご料金は下記となります。
★ヘッドコーチ
マンツーマン:14,124円
グループ(お一人様あたり):8,827円
★かけっこ塾認定コーチ
マンツーマン:10,074円
グループ(お一人様あたり):6,297円
※各60分レッスンのご料金(税込)となります。
※上記ご料金の他、【インストラクター交通費(一律、本社:千駄ヶ谷駅から施設までの往復交通費)】と【施設使用料(ご受講者様とインストラクター分)※施設を利用する場合のみ】をご負担いただいております。
初回レッスンにつきましてはご入会金不要にて、1回あたりのご受講費でご受講いただくことが可能でございます。
2回目以降、ご継続の際はご入会金(11,000円/税込/永久会員様)と傷害保険料(800円/中学生以下/毎年4月1日〜翌年3月末日まで補償期間)を頂いております。
年会費、休会費等は頂戴しません。また、レッスンのなかった年度につきましては傷害保険料は発生いたしません。
インストラクターとマンツーマンでレッスンを受けたい、などのご要望をお持ちの方は
ぜひパーソナルレッスンをご検討ください(*^-^*)
皆さまのお問い合わせお待ちしております(^^)/
★☆お問い合わせはこちら★☆
TEL
03-6630-6026(平日9:00〜17:00)
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かけっこ塾.COMの元吉です_(._.)_
夏休みが始まっている方も今日から夏休みという方もいると思いますが、夏休みの計画は立てていますか(*^-^*)?
宿題は早めに終わらせて余裕を持った夏休みを過ごしましょう(^_-)!
さて、今回は毎年ご好評いただいております【秋の運動会対策強化クラス】開講のご案内をいたします!
運動会のかけっこ・徒競走で、こんなお悩みはありませんか?
「スタートで出遅れてしまう」
「まっすぐ走れない」
「姿勢や腕振りが変」
「最下位になりたくない」
「今年こそ1位を獲りたい!」
これまでかけっこ塾の【秋の運動会対策強化クラス】では、このようなお悩みをお持ちの多くの方を対象にレッスンを実施してきました(^_^)/
普段はなかなかかけっこ教室に通う時間がないという人でも運動会直前にレッスンをご受講いただくことで、一人一人の得意なところ、苦手なところをピンポイントで指導いたします(-ω-)/
1クラス最大5名様までの少人数制レッスンですので、「走るのが苦手」 「大人数だと緊張してしまう」 といった方も安心してご受講いただけます(*'ω'*)
運動会シーズンが近づくと多くのかけっこ教室では、たくさんの生徒様がご受講していますが、その中には日ごろから運藤をしている子、あまり運動が得意ではない子など、様々なレベルの生徒様がいらっしゃいます(+o+)
走るのが得意な子に合わせた練習ばかりだと苦手な子はついていくのが大変で、かけっこにもっと苦手意識を持ってしまう可能性があります( ゚Д゚)
反対に、走るのが苦手な子に合わせた練習ばかりでは、もっともっと速く走りたい子には少し物足りない練習となってしまいます( ;∀;)
そのため、かけっこ塾.COMの運動会対策クラスのレッスンは一人一人のレベルに合わせた練習を随所に組み込みレッスンを実施していきます。
レッスン内容としては、かけっこ塾のレッスンプログラムの中から「これだけは押さえてほしい!」という基本的な練習メニューをピックアップし、レッスンメニューを組んでいます(^^)/
そして、レッスンを実施している中で生徒様それぞれの得意不得意に合わせたアドバイスをしていきます(*^-^*)
例えば、かけっこの練習で代表的な【もも上げ】という練習がありますが、走るのが得意な子・苦手な子それぞれで意識するポイントが違うため、【もも上げ】と一言で言っても別の練習になることがありますΣ(・ω・ノ)ノ!
もも上げのポイントは、
・片足でしっかりと立つこと
・ひざをへその高さまで引き上げること
・腕振りのタイミングを合わせること
・素早く脚を交換すること
などなど、様々なポイントがありますが、全てのことを無理に行うのではなく、レベルに合わせて生徒様に適切な目標設定や分かりやすいアドバイスをしていくことが重要です(^.^)!
また、レッスンの参加人数が多くなってくると、一人一人へのアドバイスの回数や動きをじっくりと見てあげる時間も少なくなってきてしまいますΣ(゚д゚lll)
ですが、定員5人という少人数クラスでしたら「走るのが苦手な子」や「運動会で1番を目指したい子」、「本番まで練習する時間がない」という様々な目標の生徒様がいても全ての生徒様に対応できます(*^-^*)!
その結果【運動会対策強化クラス】をご受講いただいた生徒様からは、
「リレー選手に選ばれました!」
「かけっこで1位が獲れました!」
「走ることに自信がつきました」
などなど多くのご感想をいただいております( ;∀;)!
1回からご受講可能【単発予約】や、お得な【セット予約(3回/1セット)】もご用意しておりますので、運動会までのスケジュールに合わせてお好きな回数をご受講いただくことが可能です(‘ω’)ノ
初めてかけっこ教室に参加するという方も、これまでにご参加いただいた方も、かけっこに興味がある方はぜひレッスンをご受講してみて下さい(*^-^*)
皆さまのお問い合わせお待ちしております(^^)/
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045-290-0550(平日9:00〜17:00)
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]]>JUGEMテーマ:幼児教育
こんにちは(^O^)!
かけっこ塾.COMの元吉です_(._.)_
先週はものすごく暑い1週間でしたがみなさんはお身体大丈夫でしたか(;^ω^)?
さて、今回は【キンダークラス】についてのご紹介です(≧▽≦)!
【キンダークラス】は、年中〜年長の幼児様を対象とした最大5名様までの少人数制クラスです。
小学生以上を対象としたコーチクラスは1レッスン60分ですが、キンダークラスは1レッスン45分となっています。
【キンダークラス】では、かけっこのレッスンを通して、自分の身体の使い方や他の生徒様との関わり方、そして体を動かすことの楽しさを学んでいくことを目標としています(^_^)/
実際のレッスンでは、歩きやスキップで腕振りや脚の動かし方などの走るフォームを練習し、ケンケンなどを通して、ジャンプで身体を移動させる感覚を身に付け、ラダーなどでコーディネーショントレーニングを行い神経系も鍛えていきます(‘ω’)ノ
インストラクターの動きをまねしたり、指示を覚えてその通りに動くことなども初めの頃は難しくても、何回もチャレンジしたり他の生徒様の動きを見てまねする中で、少しずつできる事が増えていきますので、運動が得意な子も苦手な子も楽しく通っていただいております(*^▽^*)
また、自分の身体を動かすときの「全力」や、「あと何秒速く!」といった感覚を分かってくることも、かけっこレッスンで得られる成長の一つです(*’ω’*)!
【キンダークラス】の開講要項は下記となります。
■開講日程
火曜日・木曜日:15:00〜15:45
土曜日・日曜日:13:00〜13:45
※7月・8月のみ土曜日・日曜日の開講時間が8:30〜9:15に変更になります。
■レッスン場所
アクセス:東急目黒線・都営三田線・東京メトロ南北線「武蔵小山」駅から徒歩10分
体験レッスンは開講日ならいつでも受付中です(^_-)!
皆様のご受講を心よりお待ち申し上げております(≧▽≦)!
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TEL:045-290-0550(平日9:00〜17:00)
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]]>かけっこ塾.COMヘッドコーチの元吉ですm(_ _)m!
天気が良くない日が続いていたと思いきや(-ω-)
いきなり30℃を超える日が続く予報で、もう梅雨明けかなと感じています(;´・ω・)
さて、今回は室内でもできる簡単トレーニングを紹介します(^_^)/
今回はジャンプトレーニングです!
速く走るためにはジャンプする力、跳ねる力がとても大切です。
室内でもできるジャンプ力をつける簡単トレーニングを紹介します!
?引き上げジャンプ(前後・両脚)
1、少し高さのある障害物を置き正面に立つ。
2、両脚で脚をひきつけるジャンプで障害物を跳び越す。
3、跳び越したら直ぐに後ろにジャンプして障害物を跳び越して元に戻る。
4、なるべく止まらずに連続で行う。
5、1〜4をふまえて、10往復ジャンプする。
?引き上げジャンプ(左右・両脚)
1、少し高さのある障害物を置き横向きで立つ。
2、両脚で脚をひきつけるジャンプで障害物を横に跳び越す。
3、着地をしたら直ぐに横にジャンプして障害物を跳び越して元に戻る。
4、なるべく止まらずに連続で行う。
5、1〜4をふまえて10往復ジャンプする。
※前後よりもやりやすいと思いますので姿勢や接地の時間を短くすることにも注意してやってみましょう!
?引き上げジャンプ(前後・片脚)
1、少し高さのある障害物を置き正面に立つ。
2、片脚で脚をひきつけるジャンプで障害物を跳び越す。
3、跳び越したら直ぐに後ろにジャンプして障害物を跳び越して元に戻る。
4、なるべく止まらずに連続で行う。
5、1〜4をふまえて、左右で各10往復ジャンプする。
※後ろに跳ぶのが少し難しいですので、始めは止まってしまってもいいと思います。
※両足よりも負荷がかかりますのであまり無理せず行いましょう!
?引き上げジャンプ(左右・片脚)
1、少し高さのある障害物を置き正面に立つ。
2、片脚で脚をひきつけるジャンプで障害物を跳び越す。
3、跳び越したら直ぐに後ろにジャンプして障害物を跳び越して元に戻る。
4、なるべく止まらずに連続で行う。
5、1〜4をふまえて、左右で各10往復ジャンプする。
※後ろに跳ぶのが少し難しいですので、始めは止まってしまってもいいと思います。
※両足よりも負荷がかかりますのであまり無理せず行いましょう!
障害物は使い終わったティッシュ箱や飲み終わった牛乳パックを置くといいです(^_^)/。
初めは箱を横向きで置いてみて、慣れてきたら縦向きに置いてみてください(‘ω’)ノ
足を引き上げて跳び越すことと、着地したらすぐにジャンプすることを意識してやってみましょう(≧▽≦)!
少し広い場所があれば障害物を5〜10個ぐらいを等間隔に置いて、前向き(両足・片足)で連続で跳び越す練習をすると、より走りに繋がるジャンプ練習になりますので試してみてください(^o^)丿
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045-290-0550(平日9:00〜17:00)
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]]>かけっこ塾.COMの元吉です_(._.)_
最近は気温が低く雨が多くなってきたと思ったら今週梅雨入りしましたね(;^ω^)
さて、今年も夏の短期かけっこ教室の開催が決定し、予約受付を開始しました(≧▽≦)!
今年の夏の短期かけっこ教室は東京体育館陸上競技場で開催します!
そして、今回の夏の短期かけっこ教室は3名様までの完全少人数制クラスで開講します!
「大人数は緊張するから人数は少ない方がいい」 「コーチにじっくり見てもらいたい!」 といったご要望の方には、夏の短期かけっこ教室はぴったりのクラスです!
定員が3名様までですので、一人一人へ細かく丁寧なレッスンをご提供いたします。
「秋の運動会に向けてスピードアップしたい!」 「苦手なかけっこを克服したい…!」
など、かけっこに対するお悩みは、お子様の運動能力や性格によって人それぞれあると思います。
運動が得意な子は練習した分だけ速く走れるようになるかもしれませんが、運動が苦手な子はその子の能力に合わせて1つずつ課題をクリアしていくことが大切です。
一人一人の運動能力が異なれば、目標達成へ向けての練習内容やペースも一人一人に合ったものでなくてはなりません。
かけっこ塾の短期教室では、お申し込み後に事前カウンセリングを実施し、生徒様お一人おひとりの日頃の運動状況やお悩みなどを詳細に伺い、レッスンの準備をしていきますのでご安心ください!
一例となりますが、次のような構成でレッスンメニューを組み立ててレッスンを実施していきます。
■レッスンメニュー例■
【1日目】
準備運動 → 基本練習 → ジャンプ練習 → スタート練習
目標:速く走るための3つのポイントとスタートダッシュのポイントを覚えよう!
1)準備運動
普段運動をしない方でもアスリートでも関係なく、準備運動は怪我の防止の観点からも非常に重要です。ストレッチなども取り入れています。
2)基本練習
「正しい姿勢」「腕振り」「脚の動かし方」を練習していきます。
●メニュー例:歩き方、スキップ、もも上げなど
3)ジャンプ練習
「走る」という動きは片足ジャンプを連続で行なう動きなので、跳ねる動作を練習します。
●メニュー例:両足ジャンプ、片足ケンケンなど
4)スタート練習
スタートの構え方、スタートダッシュでしっかりと加速しトップスピードで走ることができるように合図への反応やスピードの出し方を練習します。
短期かけっこ教室では、このような基本的なレッスンの流れの中で、速く走るためのポイントを1つずつ練習していき、その上で、一人一人の運動能力や課題に対して個別のアプローチをしていくことにより、運動が得意な子も苦手な子も最終日の走るフォームの変化やタイム計測の伸びが多く見られ、喜びのお声を多数いただいています。
続きまして、担当インストラクターのご紹介です!!
■インストラクター紹介■
元吉 弘樹(もとよし ひろき)
かけっこ塾.COMヘッドコーチ
指導歴:15年
生涯指導歴:2,600人超 21,100レッスン超(2022年5月現在)
指導歴の詳細:ヘッドコーチとして10年間レッスンを担当
スポーツ歴:野球10年・水泳9年・サッカー5年・ライフセービング4年
コーチより一言:
これまで、幼児様から高校生まで幅広い年齢の生徒様を担当しています。きめ細やかな丁寧なレッスンで、運動が苦手な生徒様でも「楽しくできた」という声を多数いただいております。かけっこ教室に参加するのが初めての人から運動会で良い成績を残したい、他のスポーツで足の速さを活かしたいという人まで、お申込みお待ちしています!
鈴木 豪(すずき ごう)
かけっこ塾.COM認定インストラクター
スポーツ歴:水泳5年・陸上競技(中長距離)14年目※継続中
資格:日本陸上競技連盟 公認審判員B級
日本陸上競技連盟 公認ジュニアコーチ
日本スポーツ協会 公認スポーツリーダー
日本スポーツ協会 公認陸上競技コーチ
小学校教諭一種免許状
中学校教諭免許状
かけっこ塾.COMの教室形式のTEAMクラスをメインに、短期教室・運動会対策強化クラスなどのイベントレッスンも担当しています。
レッスンにご参加いただいた生徒様からも
「走り方がきれいになりました」 「楽しくレッスンできていたのでまた参加したい」
「以前よりも足が速くなった」 などの好評のお声をいただいています。
コツが分かれば1等賞!才能は関係ありません!優しく、楽しいレッスンを得意としていますので、かけっこが苦手な人も安心してご参加ください!
夏の短期かけっこ教室は1次日程から4次日程まで開講いたします。
皆さまのご希望の日程に合わせてご検討くださいませ!お申し込みお待ちしております!
夏の短期教室の詳細はこちらから
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TEL:045-290-0550(平日9:00〜17:00)
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]]>かけっこ塾.COMの元吉です_(._.)_
最近は雨が多かったり、気温が上がってきてだいぶ夏の雰囲気になってきましたね(;^ω^)
さて、今回は前回に引き続き新規開講しました東京体育館クラスのご紹介です!
今回は東京体育館クラス【ピックアップクラス】についてご紹介したいと思います(‘ω’)ノ
前回も記載しましたが念のため【ピックアップクラス】の詳細です(^_^)/
【ピックアップクラス】
●開講日時
土曜日:11:00クラス
15:30クラス
日曜日:11:00クラス
●ご料金
週1回(月4回)コース:19,300円(税込)
体験レッスン費:4,800円(税込)
さて【ピックアップクラス】ではどのような生徒がどのようなレッスンをしているかご紹介します(^O^)/
【ピックアップクラス】では、走力を向上し、競技(陸上のほか、野球、サッカー、ラグビー等)につなげたいとお考えの方向けのクラスになっています(≧▽≦)
「陸上競技大会」に出たい、成果を出したい方はもちろんのこと、その他のスポーツで走力を活かしたい!という方向けのクラスとなっています(-ω-)/
【コーチクラス】と同様に、トレーニング時期に応じて最適なレッスン内容を分割する「ピリオダイゼーション」を独自にアレンジし、開発したカリキュラムを採用!
1年間を区分けし、季節や大会の時期に向けてピークをもって行けるようにカリキュラムを構成しております(^O^)/
4ヶ月に1回、弊社オリジナルのスポーツテストも実施しております(≧▽≦)!
お子様ひとり一人個別にテスト結果をお配りしていますので、レッスンスタート時からの成長が一目でわかり、保護者様にもお子様のご成長を実感して頂けると思います(*^▽^*)!
そして、【ピックアップクラス】も「定員3名」の完全少人数制クラス(゚д゚)!
ですので、ご受講者様お一人おひとりにレベルの高いレッスンをより細やかにご提供できるクラスになっています(^_^)/
ここまでは【コーチクラス】とあまり変わらないですが、【ピックアップクラス】と【コーチクラス】の大きな違いがあります(; ・`д・´)
実は【ピックアップクラス】は誰でも入れるクラスではございませんΣ(・ω・ノ)ノ!
弊社オリジナルのスポーツテストで9級(1級が一番上で20級が一番下)相当の方となっています。
分かりやすい基準としては「50m8秒台以下」「立ち幅跳び150cm以上」「5段跳び(5歩でどれだけ跳べるか)750cm以上」です(;^ω^)
若しくは、インストラクター推薦(インストラクターが能力を判断)となっています。
練習内容も【コーチクラス】より少し難易度が高くなっていますので、今よりももっと速くなりたい!大会に出て自分の力を確かめたい!他の競技で足の速さを自分の武器にしたいとお考えの方は是非【ピックアップクラス】の受講お勧めします(^O^)/
【ピックアップクラス】でも東京体育館クラス新規開講キャンペーンがあります(*^^)v
5月中に東京体育館クラスでレッスンをご受講開始いただきました方に限り、「通常3,500円のユニフォームセット(通塾バッグ・Tシャツ)を無料でプレゼント」させていただきます(^O^)/
皆様のご受講を心よりお待ち申し上げております(^.^)/~~~
★☆お問い合わせはこちら★☆
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045-290-0550(平日9:00〜17:00)
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]]>かけっこ塾.COMの元吉です_(._.)_
GWも終わりましたが、皆さん日常にしっかり戻れていますか(;^ω^)?
私は、GWもしっかりレッスン三昧でした(-ω-)/
さて、かけっこ塾.COMではこの度、東京体育館クラスを新規開講させていただくこととなりました!キタ――(゚∀゚)――!!
東京体育館クラスの開講しているクラスは下記の2つとなっています(*^_^*)!
【コーチクラス】
●開講日時
土曜日: 9:30クラス
14:00クラス
日曜日: 9:30クラス
●ご料金
週1回(月4回)コース:18,500円(税込)
体験レッスン費:4,500円(税込)
【ピックアップクラス】
●開講日時
土曜日:11:00クラス
15:30クラス
日曜日:11:00クラス
●ご料金
週1回(月4回)コース:19,300円(税込)
体験レッスン費:4,800円(税込)
そこで、今回は東京体育館クラス【コーチクラス】についてご紹介したいと思います(‘ω’)ノ
【コーチクラス】では
運動会でリレーの選手になって一番を取るんだ(^_^)/
という生徒さん大歓迎!!
走るのがちょっと苦手だから頑張って練習して徒競走で頑張って一つでもいい順位を取りたい(; ・`д・´)!
という生徒さんも大歓迎!!
幅広いお悩みに対応しているクラスです(*^_^*)!
練習メニューも、トレーニング時期に応じて最適なレッスン内容を分割する「ピリオダイゼーション」を独自にアレンジし、開発したカリキュラムを採用!
1年間を区分けし、季節や学校の体育イベントなどを考慮したカリキュラム構成により「飽きずに楽しく続けられる」レッスンを行っています(^_^)/
また、4ヶ月に1回、弊社オリジナルのスポーツテストを実施しております(≧▽≦)!
お子様ひとり一人個別にテスト結果をお配りしていますので、レッスンスタート時からの成長が一目でわかり、保護者様にもお子様のご成長を実感して頂けると思います(*^▽^*)!
そして、東京体育館クラス最大のポイントは・・・・・!
なんと「定員3名」の完全少人数制クラス(゚д゚)!
ですので、ご受講者様お一人おひとりにより細やかなレッスンをご提供できるクラスになっていますΣ(・ω・ノ)ノ!
そして、そして、ここでなんと(*’ω’*)!
東京体育館クラス新規開講キャンペーンがあります(*^^)v
5月中に東京体育館クラスでレッスンをご受講開始いただきました方に限り、「通常3,500円のユニフォームセット(通塾バッグ・Tシャツ)を無料でプレゼント」させていただきます(^O^)/
皆様のご受講を心よりお待ち申し上げております(^.^)/~~~
次回は東京体育館クラス【ピックアップクラス】についてご紹介したいと思います(^_^)/
次回掲載は5/26(木)の予定です!
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045-290-0550(平日9:00〜17:00)
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]]>かけっこ塾の高橋です。
新学期となり、今週から授業も本格的に始まってきましたね。
春の季節は体力テストや春の運動会などが予定されている学校も多いのではないでしょうか?
かけっこ塾でも3月にスポーツテストを行い、生徒の皆さんの運動能力をチェックしていきました。昨年の11月に行った前回のテストよりも記録が伸びていた人が多く、冬の練習の成果がしっかりと出せていたと思います。
さて、今回は毎年ご好評いただいております【春の運動会対策強化クラス】開講のご案内をいたします!
運動会のかけっこ・徒競走で、こんなお悩みはありませんか?
「スタートで出遅れてしまう」
「まっすぐ走れない」
「姿勢や腕振りが変」
「最下位になりたくない」
「今年こそ1位を獲りたい!」
これまでかけっこ塾の【春の運動会対策強化クラス】では、このようなお悩みをお持ちの多くの方を対象にレッスンを実施してきました。普段はなかなかかけっこ教室に通う時間がないという人でも運動会直前にレッスンをご受講いただくことで、一人一人の得意なところ、苦手なところをピンポイントで指導いたします!
1クラス最大5名様までの少人数制レッスンですので、「走るのが苦手」 「大人数だと緊張してしまう」 といった方も安心してご受講いただけます。
以前、【運動会対策強化クラス】をご受講いただいた生徒様からは、「リレー選手に選ばれました!」 「かけっこで1位が獲れました!」 「走ることに自信がつきました」 などなど多くのご感想をいただいております。
1回からご受講可能【単発予約】や、お得な【セット予約(3回/1セット)】もご用意しておりますので、運動会までのスケジュールに合わせてお好きな回数をご受講いただくことが可能です!!
初めてかけっこ教室に参加するという方も、これまでにご参加いただいた方も、かけっこに興味がある方はぜひレッスンをご受講してみて下さい!
皆さまのお問い合わせお待ちしております。
]]>
かけっこ塾の高橋です。
この度、毎年ご好評いただいております【春の短期かけっこ教室】を開講することになりました!!
今年は3年ぶりに東京体育館陸上競技場で開講いたします!
1週200mの本格的な陸上競技場で思い切り走ることが出来ますので、春の運動会が始まる前の春休みに、速く走るコツを学びましょう!
今回は1クラス3名様までの完全少人数で開講いたしますので、「たくさん走りたい!」 という子も、「走ることや大人数は苦手だな」 という子にも、一人一人に合わせたペースでご受講いただけるクラスとなっております。
かけっこ教室に参加する方の中には「速く走るのは才能が必要」と考えている人も多く、
「本当に速くなるのかな?」 と期待と不安の両方を感じて参加される方もいます。
私たちが小学生のかけっこ指導をしていて間違いなく言えることは、【コツを知れば速く走れるようになる!】ということです!
走るのが苦手な子の多くは速く走るためのポイントを知らないだけで、かけっこ教室でそのポイントを練習すれば一気にタイムが速くなっていきます。そして、不安そうだった表情は明るくなり、走ることに自信が持てるようになっていきます!
3名様までの少人数制のレッスンで細かいところまでしっかりと、出来るようになるまで丁寧に指導いたしますので、皆さまのご参加をお待ちしております!!すでに満席になっているクラスもございますので、短期かけっこ教室に興味のある方はお早めにお問い合わせください!
■日程
1次日程:2022年3月22日(火)・23日(水)・24日(木)
2次日程:2022年3月29日(火)・30日(水)・31日(木)
■クラス・時間
低学年クラス・高学年クラス
?9:00〜10:00 ?10:30〜11:30 ?12:00〜13:00
■レッスン費
14,300円(税込)
■申し込み締め切り
1次日程:3月10日(木)17:00まで
2次日程:3月17日(木)17:00まで
★☆お問い合わせはこちら★☆
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045-290-0550(平日9:00〜17:00)
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]]>かけっこ塾の高橋です。
2022年が始まってもう1か月が過ぎましたね。。。あっという間に2月も2週目です。
あと2か月弱で子供たちは学年が変わり、卒業式や入学式がやってきます。
年中〜年長さん対象のキンダークラスに通っている生徒様も小学生に進学していきます。
年中さんの時に会った子も、あと1〜2か月で小学生です。
最近キンダークラスのレッスンをやっている中で、年長さん達は特に 「成長してきたな〜」 と感じることが増えてきました。
レッスンで取り組んでいるスキップの練習やケンケンの練習が上手になったり、大きく速く出来るようになってきたり、50m走では自己ベストが大きく伸びてきた子もいます!
幼児さんや小学校低学年の頃は、走ったタイムが速いのか遅いのかがあまりわからない子も多いですが、「速い、遅い」といった時間の概念が分かってきた子は一気にタイムが速くなる傾向があります。
実際に直近の1か月で50mの自己ベストが11秒台前半だった子が、10秒台中盤まで速くなりました!!
急な成長スピードにとても驚き、モチベーションがどんどん上がっていくのを見るととても嬉しいですね(*^^*)!
キンダークラスでは身体を思い切り動かし、かけっこの楽しさを感じてもらうことを第一にレッスンを実施していますが、そのレッスンを通して、自分の身体を動かすときの「全力」や、「あと何秒速く!」といった感覚を分かってくることも、かけっこレッスンで得られる成長の一つです。
年明けから徐々に幼児様の体験レッスンのお問い合わせが増えていますので、新しいメンバーも加わって新学期からのレッスンに入っていきそうです!
幼児様の「キンダークラス」、小学生からは「コーチクラス」の体験レッスンが可能です!
かけっこ塾の体験レッスンはコチラにお問い合わせ下さい!
]]>かけっこ塾の高橋です。
朝晩がとても冷え込む季節になりました(^-^;
土日は1本目のレッスンに向かう時、まだ外が暗いのでたくさん服を着込んでいっています。
さて、本日が年内のレッスン最終日です。今年も一年経つのはあっという間でした。
今年は東京オリンピック・パラリンピックが開催され、トップアスリートの活躍を間近で観ることができ、オリンピック・パラリンピックを機にスポーツに興味を持ったという人も少なくないのではないでしょうか?
今年も多くの生徒の皆様にかけっこ塾のレッスンをご受講いただきました。
今回は2021年のレッスンを振り返ってみたいと思います。
現在通っている生徒の子たちの、昨年冬期のレッスンを振り返ってみると、50m走のタイムが速くなっていることはもちろん、持久力がついていたり、ジャンプ練習などの身体の使い方が上手になってきたと思います。
初めはぎこちなかった子も、継続して繰り返し練習することで動きがスムーズになり、成果がタイムにも現れ、生徒の子たちの成長を感じます。
また今年はかけっこ塾で陸上競技大会に出場しました!
初めて大きな大会に出場した子たちは、味わったことのない緊張感と走り終わった後の達成感を感じた様子で、普段の生活ではなかなか無い貴重な機会を経験していました。
来年も新しいメンバーで大会に出場していきたいと思っています!
かけっこ塾には走るのが得意な子もそうでない子もご受講いただいています。
レッスンを始めたころはどちらかというと走ることに苦手意識を持っていた子も、最近は長距離走などにも自信をもって取り組むことができています!
このような気持ちの変化、苦手意識の克服というのは私たちかけっこ塾が共通の理念として大切にしている部分です。
タイムが速くなることや運動会でリレー選手に選ばれることなど、一人一人に目標があると思いますが、そのモチベーションの根っこになるのは【走ること、体を動かすことが好き】という気持ちです。
「体を動かすことは楽しい」「速く走れて気持ちいい」といった感覚はみんな持っているはずなので、運動することの苦手意識を持っている子たちにもこの感覚を知ってもらい、体を動かすことが楽しくなってもらえたら私たちもとても嬉しいです!
それでは今年も一年ありがとうございました!
年内最後のレッスンに行ってきます!!
来年もどうぞよろしくお願いします。
かけっこ塾の体験レッスンはコチラにお問い合わせ下さい!
]]>
かけっこ塾の高橋です。
日に日に気温が冷え込んできていますね…
寒い季節の服装は、かけっこのレッスンに参加している生徒の子たちにも話していますが、何枚か重ね着をすると体温をうまく調節できるのでおススメです!
さて本日で11月が終わり、明日からは12月ですね。
2021年もあと1か月です。今年も本当にあっという間でした…って毎年言っている気がします(^-^;
11月は、かけっこ塾でスポーツテストを実施しました!
秋の運動会シーズンが終わったところで、立ち幅跳びや反復横跳びなど5つの種目を計測していきました。
今回のスポーツテストでは、前回のテストよりも記録が伸びた人や、自己ベストまであと少しだったという人もいましたが、皆さん全力で取り組んでいました。
テスト種目の記録を伸ばしていくには、上手な体の使い方やコツがありますので、力任せにやるのではなく上手な人の動きを良く見ることも大切です!
例えば、立ち幅跳びでは腕振りとジャンプのタイミングを合わせたり、反復横跳びでは正確な動きをできるだけ速く動かしたりする能力が必要なので、苦手な種目・動きが分かったら、普段のレッスンのときにも意識して練習をして身体に覚えさせていきます。
「できない動き」「やったことない動き」は出来なくて当然なので、落ち込みすぎなくて大丈夫です。これから練習してうまくなればOKです!
苦手意識がある生徒の子たちも多くいますが、1回ずつ、1cmずつでも前回より記録が伸びていれば自己ベスト更新となりますので、小さな目標からクリアして達成感を感じてもらえるように声掛けやアドバイスをしています(^^)/
次回のテストは来年3月に予定しているので、この冬でどれくらい記録が伸びるか私たちも楽しみにしています!
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]]>かけっこ塾の高橋です。
すっかりと秋らしい気候になり、外で運動するにはちょうどいい日が続いています。
10月は秋の運動会があるという生徒が多く、まさに運動会直前という子は気合が入っていつも以上に張り切って走っています!
すでに秋の運動会が終わったという子からは、「かけっこで1位を獲れた!」 「途中で転んじゃった…」 などなど色々な感想を聞くことができました。
1位で走れた子は日ごろから休まずレッスンに参加しており、力任せに走っていたころと比べて、楽にスピードを出せるようになってきました。保護者様から見せていただいた運動会のビデオでも、かっこいいフォームで隣の子たちに負けずに1位で駆け抜けていく姿を見ることができました!
惜しくも途中で転んでしまったという子は、途中までは1位で走れていたということで、とても残念ですが、この悔しさをバネに次回の運動会ではもう一度1位を目指して頑張ってもらいたいと思います!
運動会がある春や秋のシーズンには、運動会に向けてかけっこの練習をする機会が増える子が多いです。そして、その練習を通してかけっこ自体を好きになってくれる子も多く、運動会が終わってもレッスンに続けて来てくれるようになってくれると、コーチ達もとても嬉しいです!
かけっこは子供たちの体力の土台作りとしてとても重要な役割を持っていますので、やればやるだけ子供たちの身体は強くなっていきます。
運動が苦手という子は、「まだできないだけ」、「やったことがないだけ」という子がとても多く、実際にかけっこに参加してみると自分が思っているより体を動かすことができて、楽しく走れたということがほとんどです!
運動が得意な子だけでなく、苦手な子も、ぜひ運動会の練習をしているこの機会に、運動の習慣を身に付けてもらえたらうれしいです!
かけっこ塾の体験レッスンはコチラにお問い合わせ下さい!
]]>かけっこ塾の高橋です。
今回は10月2日(土)・3日(日)に開催された「第24回ジュニア陸上競技・チャレンジカップ東京」のご報告です。
今回の大会は2日間とも良い天候で開催されました!
前回8月の大会では、初めて大会に出場する人も多く、緊張している人も多かったようですが、今回の出場が2回目ということであまり緊張していない人もいました。
2回目の出場で、もう緊張しなくなるとは子供たちの慣れる速さには本当に感心します…
生徒たちが会場に到着後は受付を済ませウォーミングアップをしていきます。
しっかりとウォーミングアップをして身体を動かし、ベストな状態でレース本番に臨めるように仕上げていきます。陸上競技のスパイクを使う人は、スパイクを履いてダッシュをして身体の動きを確認していきます。
競技前のウォーミングアップでは、今までの練習から新しいことはせず、体のキレを出すことに専念します。特にスタートでは、フライングを2回してしまうと失格になってしまうので、念入りに反応の練習をします。
ウォーミングアップが終わり、招集が終わるとそこからは子供たちが一人でレースの順番を待つので、「この時間が一番緊張する」 とみんな口をそろえて言っていました(^-^;
今回の大会は、風がそこまで強くなく気温もちょうどよかったので、ほとんどの生徒が前回よりも記録を更新することができました!
もちろん、今回の記録に満足せずもっと速く走りたいという生徒もいましたので、これからの練習ではより良いタイムを目指して、また練習に取り組んでいきます!
今シーズンの大会は今回で終了となりますので、大会に出場した選手のみんなはお疲れ様でした!!
]]>かけっこ塾の高橋です。
本日は中秋の名月で、この日に満月が見られるのは8年ぶりだそうです。
きれいに見られるといいですね♪
さて、いよいよ秋の運動会が近づいてきている人も多いのではないでしょうか?
毎年この運動会の時期になると 「もうすぐ運動会で、家でできる練習はありますか?」 という質問をされることがあります。
そこで今回は、運動会直前にお家でできる練習を紹介します!
運動会シーズンになると、かけっこ塾でも時間をかけて練習するポイントが【スタートの合図への反応】です。
これは「位置について、よーい、ドン!」のスタートの合図に素早く反応してスタートを切るための練習です。
スタートの時の構え方や走り方はコチラをご覧ください。
「位置について、よーい、ドン!」の合図で走り出すときに反応が遅れてしまうと 「出遅れた!」 「どうしよう!」 と慌ててしまい、全力を出し切れずに終わってしまったという話も少なくありません。
実はこのスタートの反応の部分は慣れが重要なので、走るのが苦手な人でも練習すれば誰でも早くすることができます!
それでは具体的な練習を紹介します!
?合図を聞いてジャンプ
軽く膝を曲げ、いつでもジャンプできる姿勢を作り、合図の音に集中して、鳴った瞬間にジャンプをする。
!合図が鳴る!
?合図を聞いて腕を振る
腕を前後に構えて合図の音に集中し、鳴った瞬間に前後の腕を交換する。
!合図が鳴る!
?片足立ちから合図を聞いてスタート
スタートの時の前足で片足立ちをして、合図の音に集中し、鳴った瞬間に前足で地面を押して走り出す。
!合図が鳴る!
これらの練習で大切なポイントは、合図が聞こえた瞬間に動くということです。
「(合図)聞こえた→(体を動かそうと考える)→体が動く」 という行程をなるべく一瞬で行うように意識してみて下さい。
初めのうちは合図から動き出しまで時間がかかってしまっても、何回かやっていくと素早く反応できるようになってきますので、運動会まで時間がないという方もぜひ練習してみて下さい!!
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