かけっこ塾.com専任コーチの青山です。

 

早いもので1月も中旬ですね!!

先日、テレビでインフルエンザの患者数が約160万人というニュースがやっていました。

今年はインフルエンザが昨年よりも流行っておりますので、皆様気をつけてください!!

 

さて、今回の記事は、Vol.6 速く走るために必要な【前傾姿勢】 について書いていきます。

 

速く走るためには、姿 勢 がとても重要です。

 

その中でもスタートから7歩目(1015m)までがポイントです。

 

スタートから身体を前に傾けることで、前に推進力が生まれます。

 

 

.前傾姿勢のポイント

 

【前傾姿勢のポイント】

・「よーい」の姿勢で前傾姿勢をつくること

・スタートから7歩目までに身体を少しずつ起こすこと

・スタートから7歩目までの目線は前ではなく、少し先を見ること

 

以上のポイントを意識してみてください。

 

次回は、Vol.7 【バウンディング】についてです。

お楽しみに!!

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